Personal Training

Sportliche Aktivität, in Kombination mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, bilden das Fundament eines nachhaltig gesunden Körpers.

Bei identischen Trainingsmethoden reagiert der Körper auf unterschiedliche Art und Weise.

Daher ist es mir besonders wichtig, ein auf dich persönlich zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen, bei dem ich auf deine individuellen Voraussetzungen und Ziele eingehe.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist deine Motivation, durch ein ansprechendes und kontinuierlich deinem Leistungsstand angepasstes Training, aufrecht zu erhalten.

Mein Anspruch ist es,  mit dir gemeinsam optimale Ergebnisse zu erzielen und dich auf deinem Weg bestmöglich zu unterstützen.

Das Einzige was du mitbringen musst, ist der WILLE etwas zu ändern.

Der Körper ist nicht in der Lage, umzusetzen was der Geist nicht vermag.

,, The Body is very important, but the mind is more important than the Body"

         -Arnold Schwarzenegger-

Bei mir bekommst du Training mit System und Erfolg.

Mein Trainingssystem baut den Körper von innen nach außen auf! 

Eine starke Körpermitte und kräftige Tiefenmuskulatur dienen als Fundament.

Mobilität und Stabilität wird verbessert und Muskeldysbalancen ausgeglichen. 

Erst danach wird mit immer intensiver werdenden Einheiten und individuell für dich und deine Ziele erstellten Trainingsprogrammen dein Leistungsniveau kontinuierlich gesteigert. 

Bei professionellen Athleten werden zusammen eventuelle Schwachstellen identifiziert und beseitigt. 

Durch gezieltes Training wird die Leistungsfähigkeit  wieder hergestellt oder verbessert.