Muskelaufbautraining ist ein sehr weitläufiger Begriff. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Erhöhung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit des Körpers, unabhängig von Alter und Zielsetzung.
Vielen gesundheitlichen Problemen kann mit dem Krafttraining entgegengewirkt werden.
Ungefähr 80% der Menschen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen, oftmals könnten diese durch einen gezielten Muskelaufbau verringert oder beseitigt werden.
Ein häufig auftretendes Problem sind beispielsweise anhaltende Verspannungen im Halswirbelbereich. Die Muskulatur, die den Kopf stützt und hält, ist im Verhältnis zu Größe und Gewicht des Kopfes eher klein und oftmals unterentwickelt. Woraus schnell eine Fehlhaltung resultieren kann. Mit gezielten Muskelaufbau- und Dehnübungen ist es möglich die Haltung zu korrigieren und eine ständige Überbelastung zu beseitigen.
Es können jedoch auch rein optische oder ästhetische Beweggründe im Vordergrund stehen.
