Der Glaube, dass man zum Fett verbrennen stundenlang bei niedriger Intensität auf dem Crosstrainer stehen muss, ist immer noch weit verbreitet. Es gibt sicher effektivere und spannendere Trainingsmethoden zur Fettverbrennung. Zirkel- und Intervalltraining bieten eine gute Alternative.
Die Ernährung ist natürlich ein weiterer wichtiger Aspekt, wenn du deine Fettpolster bekämpfen möchtest. Es reicht nicht aus die Fette und Kohlenhydrate lediglich auf ein Minimum zu reduzieren. Ganz im Gegenteil, dieses Vorgehen wäre Fatal und Kontraproduktiv.
