Um optimale Explosivität und Schnellkraft zu generieren, wie sie unter anderem im Kickboxen, Football oder Fußball benötigt wird, ist es von zentraler Bedeutung, die richtige Balance zwischen Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit, Schnelligkeit sowie Beweglichkeit herzustellen.
Mein speziell entwickeltes Schnellkrafttraining besteht aus kombinierten Übungsabläufen, die ich in Zusammenarbeit mit Kampfsportlern und Leichtathleten entwickelt und getestet habe.
